Atem holen, zur Ruhe kommen

Atem holen, zur Ruhe kommen

An drei aufeinanderfolgenden Mittwochnachmittagen durften die PS-Juniors eine ganz besondere Erfahrung machen: Gemeinsam mit Sanne Vroemen-Frommelt von „The Breath Gallery“ tauchten sie in die Welt des Breathworks ein – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um durch bewusste Atemübungen Ruhe, Konzentration und ein besseres Körpergefühl zu fördern.

In einer entspannten Atmosphäre lernten die Kinder spielerisch verschiedene Atemtechniken kennen. Unterstützt durch sanfte Bewegungen und kleine Achtsamkeitsübungen entstand schnell eine ruhige, vertrauensvolle Stimmung. Die Kinder waren mit Freude und Neugier bei der Sache. Viele merkten schnell, wie gut es tut, sich einen Moment Zeit zu nehmen, tief durchzuatmen und in sich hineinzuhören.

Das gemeinsame Breathwork war nicht nur eine wohltuende Auszeit vom Schulalltag, sondern auch eine Gelegenheit, sich selbst auf eine ganz neue Weise zu erleben. Eine kleine Reise nach innen – mit grosser Wirkung.